สุดยอด 5 ถั่วหลวงแดง น่าใช้ เหมาะกับยุคไฮเทค อัพเดทล่าสุดปี 2567

ถัวแดงหลวง ตรามากาเร็ต คุณประโยชน์สูง

เม็ดถั่วแดงหลวง. ถั่วแดงอะซึกิ. ถ้่วลิสงคั่ว. ถั่ว ฝักยาว. ถั่วลิสง. ถั่วแดง ขนาด 1000 กรัม-อุดมไปด้วยโปรตีนมีคุณค่าทางด้านอาหาร-ถั่วแดงเป็นถั่วที่มีแคลเซียมสูงการรับประทานเป็นประจําสามารถช่วยบํารุงกระดูกและฟันป้องกันภาวะกระดูกเสื่อม-ช่วยบํารุงระบบประสาทและสมองเนื่องจากในถั่วแดงมีวิตามินบีหลายชนิด-มีเส้นใยอาหารสูงช่วยในเรื่องการควบคุมน้ําหนักอาหารที่นิยมนําไปทําได้แก่ ถั่วแดงกวน ไส้ถั่วแดง ขนมปังไส้ถั่วแดง เป็นต้น. ถั่วแดง ขนาด 1000 กรัม. อุดมไปด้วยโปรตีนมีคุณค่าทางด้านอาหาร. ถั่วแดงเป็นถั่วที่มีแคลเซียมสูงการรับประทานเป็นประจําสามารถช่วยบํารุงกระดูกและฟันป้องกันภาวะกระดูกเสื่อม. ช่วยบํารุงระบบประสาทและสมองเนื่องจากในถั่วแดงมีวิตามินบีหลายชนิด. มีเส้นใยอาหารสูงช่วยในเรื่องการควบคุมน้ําหนัก. อาหารที่นิยมนําไปทําได้แก่ ถั่วแดงกวน ไส้ถั่วแดง ขนมปังไส้ถั่วแดง เป็นต้น

1. ถั่วแดงหลวง 500 กรัม - กากใยอาหารสูง ย่อยง่าย - มีโปรตีน ธาตุเหล็ก และ แคลเซียมสูง วิธีรับประทาน : ล้างน้ําสะอาด แช่น้ํา 6-7 ชม. ต้มไฟแรง 1 ชม สามารถทําอาหารได้ทั้งคาวและหวาน . 2. ถั่วดํา ขนาด 500 กรัม - อุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และสารต้านอนุมูลอิสระ แอนโธไซยานิน เข้มข้น . วิธีรับประทาน ล้างน้ําสะอาด แช่น้ํา 6-7 ชม. ต้มไฟแรง 1 ชม สามารถทําอาหารได้ทั้งคาวและหวาน . 3. ถั่วขาวมัน . วิธีรับประทาน ล้างน้ําให้สะอาด แช่น้ํา 6-7 ชั่วโมง ต้มไฟแรง 1 ชม. NoBrand

ไร่ทิพย์. ถั่วเขียวเลาะเปลือกไร่ทิพย์. พันธุ์เมล็ดถั่วแดงหลวง. ถั่ว ลิสง ไร่ ทิพย์. ถั่วเขียว ซีก 1 kg. ถั่วเหลืองไร่ทิพย์

Khaothong ข้าวทอง ชุดแพ็คสุดคุ้ม (รวมถั่ว 5 ชนิดได้แก่ ถั่วลิงสงดิบ, ถั่วดํา, ถั่วแดงหลวง, ถั่วเขียว, ลูกเดือย) แจกสูตรเมนู สลัดน้ําใสธัญพืช ส่วนผสม 1.ผักเคล 1 ถ้วย 2.ผักกาดแก้ว 1 ถ้วย 3.ผักเรดิชิโอ ½ ถ้วย 4.ถั่งแดงหลวง ตราข้าวทอง ถ้วย 5.ข้าวบาร์เลย์ ตราข้องทอง ถ้วย 6.มะเขือเทศ ¼ ถ้วย 7.บีทรูทต้ม ถ้วย 8.พริกหวานแดงและเหลือง 3 ชิ้น 9.เรดเรดิช ¼ ถ้วย ส่วนผสมน้ํา(สลัดใสโชยุ) 1.โชยุ ¼ ถ้วย 2.งาขาว(คั่ว) ตราข้าวทอง 1 ช้อนโต๊ะ 3.น้ําผึ้ง 2 ช้อนชา 4.ดอกเกลือ 1/2 ช้อนชา 5.น้ํามันงาสกัดเย็น 1 ช้อนชา 6.น้ํามันมะกอก 2 ช้อนชา 7.น้ําส้มสายชูแอปเปิ้ล 1 ช้อนโต๊ะ 8.น้ําเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ วิธีทํา 1.เตรียมธัญพืช ล้างทําความสะอาดถั่วแดงแล้วแช่น้ําไว้ 8 -12 ชั่วโมง เมื่อครบเวลานําไปต้มในน้ําเดือดไฟกลาง ใช้เวลา 30 - 40 นาที ข้าวบาร์เลย์ล้างทําความสะอาดนําไปต้มในน้ําเดือดไฟกลาง 30 นาทีจนนุ่ม 2.เตรียมน้ําสลัดโดย เทน้ําเปล่า น้ําผึ้ง น้ําส้มสายชูแอปเปิ้ล ดอกเกลือลงในถ้วยคนให้เข้ากัน นําเข้าไมโครเวฟ 30 วินาที (800วัตต์) นําออกจากไมโครเวฟเติม โชยุ น้ํามันงาสกัดเย็น น้ํามันมะกอก งาขาวคั่ว คนส่วนผสมให้เข้ากันอกีครั้ง ตักใส่ถ้วยเสิร์ฟ 3.จัดผสมผักเคล ผักกาดแก้ว ผักเรดิชิโอ มะเขือเทศ บีทรูทต้ม พริกหวานแดงและเหลือง เรดเรดิช โรยด้วยถั่วแดงหลวง ข้าวบาร์เลย์ เสิร์ฟคู่กับน้ําสลัดใสโชยุ พร้อมเสิร์ฟ ข้าวบาร์เลย์ผัดธัญพืช ส่วนผสม 1.ข้าวบาร์เลย์ ตราข้าวทอง 1 ถ้วย 2.ถั่วแดงหลวง ตราข้าวทอง ¼ ถ้วย 3.ถั่วลิสง ตราข้าวทอง 3 ช้อนโต๊ะ 4.ถั่วดํา ตราข้าวทอง 2 ช้อนโต๊ะ 5.แปะก๊วย ¼ ถ้วย 6.กระเทียมสับ 2 ช้อนชา 7.แครอทหั่นเต๋า 2 ช้อนโต๊ะ 8.ต้นหอมซอย 2 ช้อนชา 9.ซีอิ๊วขาว โลว์โซเดียม 2 ช้อนชา 10.พริกไทยขาวป่น ตราข้าวทอง ½ ช้อนชา 11.น้ํามันมะกอก 2 ช้อนชา วิธีทํา 1.เตรียมข้าวบาร์เลย์ ล้างทําความสะอาด ลงต้มในน้ําเดือดไฟกลาง 30 นาทีตักขึ้นพักไว้ให้สะเด็ดน้ํา 2.เตรียมถั่วแดง ถั่วดํา ถั่วลิสง ล้างทําความสะอาดแช่น้ํา 8 - 12 ชั่วโมง ลงต้มในน้ําเดือด 30 - 40 นาทีตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ํา 3.กระทะตั้งเตาไฟกลาง เทน้ํามันมะกอกลงในกระทะ ใส่กระเทียมลงผัดพอมีกลิ่นหอม ใส่แครอท แปะก๊วยผัดสักครู่ ใส่ข้าวบาร์เลย์ ถั่วแดง ถั่วลิสง ถั่วดํา ปรุงรสเล็กน้อยด้วยซีอิ๊วขาวโลว์โซเดียม พริกไทยขาวป่น ตักใส่จานโรยต้นหอมซอยพร้อมเสิร์ฟ Khaothong(ข้าวทอง)